Кариес — одно из самых частых заболеваний у детей. Чаще всего он появляется из-за нерегулярной чистки зубов. В этой статье описано, как приучить ребёнка к гигиене полости рта с первого зуба до школы и что менять по мере его взросления.
Дисклеймер: статья носит информационный характер и не является рекламой. Чтобы получить индивидуальные рекомендации, обратитесь к детскому стоматологу.
Почему чистить молочные зубы нужно с первого зуба
Многие родители думают, что за молочными зубами можно особо не ухаживать, ведь они всё равно сменятся. Это ошибка. ВОЗ называет кариес молочных зубов серьёзной проблемой здоровья, которую можно предотвратить. Основные способы профилактики — меньше сахара в рационе и чистка зубов пастой с фтором два раза в день (1). Если молочные зубы рано разрушаются, ребёнку может быть больно и трудно жевать, а у постоянных зубов может нарушиться правильный рост.
Поэтому зубы начинают чистить сразу после прорезывания первого зуба. Американская академия детской стоматологии рекомендует с этого момента использовать фторсодержащую пасту в очень небольшом количестве (2).
Количество пасты и техника чистки в разных возрастах
Возможности ребёнка меняются с возрастом, поэтому меняются и правила чистки. Основные рекомендации собраны в таблице.
| Возраст | Количество пасты | Кто чистит | Важные моменты | От первого зуба до 3 лет | Тонкий мазок, примерно с рисовое зерно (2, 3) | Родители | Мягкая щётка подходящего размера, 2 раза в день | 3–6 лет | Примерно с горошину (2, 3) | Ребёнок пробует сам, родители дочищают | Пасту нужно сплюнуть, рот не полоскать (3) | От 7 лет | Примерно с горошину | Ребёнок, родители проверяют | Чистить около 2 минут, перед сном обязательно (3) | У малышей важно не только количество пасты, но и концентрация фтора. Национальная служба здравоохранения Великобритании советует детям до 3 лет пасту с содержанием фтора не меньше 1000 ppm, а с 3 лет — 1350–1500 ppm (3). |
|---|
Как превратить чистку в привычку
До 2–3 лет ребёнок не может чистить зубы сам, поэтому всё делают взрослые. Удобнее всего, когда малыш сидит у родителя на коленях спиной к нему: так хорошо видны все зубы. Чистят мягкими круговыми движениями, обрабатывая каждую поверхность зуба и линию десны.
После трёх лет ребёнок начинает подражать взрослым. Чистите зубы вместе с ним: покажите, как держать щётку, как чистить жевательные поверхности «вперёд-назад», а боковые — «от десны к краю». Чтобы ребёнок выдерживал нужное время, можно использовать песочные часы или короткую песню.
Даже если ребёнок уже уверенно держит щётку, ему ещё трудно хорошо очистить дальние зубы. Поэтому NHS советует родителям следить за чисткой примерно до 7 лет (3). Американская стоматологическая ассоциация тоже рекомендует контролировать чистку, пока ребёнок не научится делать её сам и не будет глотать пасту (4).
Ошибки, которые мешают результату
Чаще всего встречаются такие ошибки:
- слишком много пасты для малыша;
- полоскание рта водой сразу после чистки — так смывается фтор;
- ребёнок пропускает вечернюю чистку;
- щётку не меняют. Её нужно менять примерно раз в три месяца или раньше, если щетина растрепалась (4).
Сладкие перекусы и напитки перед сном сводят на нет даже аккуратную чистку (1).
Роль профессиональной гигиены
Даже при хорошем домашнем уходе со временем может появиться налёт, особенно в труднодоступных местах. Его важно вовремя удалять. Стоматологи советуют регулярно приходить на осмотры: врач оценит состояние эмали и поправит технику чистки. Многие клиники предлагают профессиональную чистку зубов детям. Она дополняет ежедневный уход, но не заменяет его.
Привычка, которую закладывают в детстве, сохраняется на всю жизнь. Терпение, личный пример родителей и последовательность помогут ребёнку научиться ухаживать за зубами самостоятельно.
Список использованных материалов
- World Health Organization. Sugars and dental caries. Fact sheet, 2017. — who.int
- American Academy of Pediatric Dentistry. Policy on Use of Fluoride. The Reference Manual of Pediatric Dentistry, 2023.
- NHS. Children’s teeth. — nhs.uk/live-well/healthy-teeth-and-gums/taking-care-of-childrens-teeth/
- American Dental Association. Toothbrushes; Fluoride Toothpaste Use for Young Children. JADA, 2014; 145(2):190–191.
- LSI-ключи: гигиена полости рта у детей, молочные зубы, фторсодержащая паста, детская зубная щётка, профилактика кариеса, налёт, детский стоматолог, техника чистки зубов, уход за зубами ребёнка, эмаль.
